Como Empanar File De Tilapia

Se você é fã de um bom churrasco e está sempre em busca de receitas novas e deliciosas para preparar em família, vai adorar essa receita de empanado de tilápia. Além de ser uma opção leve e saudável, é simples, gostoso, fácil, rápido, barato e com certeza vai agradar a todos. Então, prepare sua grelha e vamos ao passo a passo para deixar seu churrasco ainda mais completo e saboroso.

Receita de Empanado de Tilápia

A tilápia é um peixe de água doce muito versátil e de fácil preparo. Além disso, é uma excelente fonte de proteína e ômega-3, que faz bem para o coração. Então, que tal inovar no seu churrasco com essa deliciosa receita?

Receita de Empanado de Tilápia

30 minutos

Muito fácil

Custo baixo

4 porções

Ingredientes ( 4 porções porções)

500g de filé de tilápia

1 xícara de farinha de trigo

2 ovos batidos

1 xícara de farinha de rosca

Sal e pimenta a gosto

Óleo para fritar

Modo de preparo

1. 1
   Em um prato, misture a farinha de trigo, o sal e a pimenta.
2. 2
   Em outro prato, bata os ovos até que fiquem homogêneos.
3. 3
   Em um terceiro prato, coloque a farinha de rosca.
4. 4
   Passe cada filé de tilápia na mistura de farinha de trigo, depois nos ovos batidos e por último na farinha de rosca, certificando-se de que esteja bem empanado.
5. 5
   Aqueça o óleo em uma frigideira e frite os filés empanados até que fiquem dourados e crocantes.

Dicas

1. 1. Para deixar o empanado ainda mais crocante, adicione um pouco de fubá à farinha de rosca.

Curiosidades

A tilápia é originária da África, mas atualmente é criada em diversos países, incluindo o Brasil.

Com essa receita, você terá um prato principal delicioso e que pode ser acompanhado por diversos acompanhamentos, como salada, arroz, farofa ou até mesmo pão de alho. Além disso, é uma opção perfeita para quem busca uma refeição mais leve e saudável, sem abrir mão do sabor.

E para deixar seu churrasco ainda mais completo, que tal preparar também um molho de ervas para acompanhar o empanado de tilápia? Basta misturar em um liquidificador 1 xícara de maionese, 1 colher de sopa de salsinha picada, 1 colher de sopa de cebolinha picada, 1 colher de sopa de manjericão picado, 1 dente de alho picado e suco de meio limão. Bata até ficar homogêneo e sirva junto com os filés empanados.

Agora que você já sabe como preparar esse delicioso empanado de tilápia, é só colocar a mão na massa e surpreender sua família e amigos no próximo churrasco. Tenho certeza de que todos vão adorar e pedir a receita!

E não se esqueça de compartilhar conosco o resultado e suas variações dessa receita. Afinal, churrasco é sempre uma ótima oportunidade para reunir as pessoas que amamos e compartilhar momentos de amor e alegria.