Arroz Com Brocolis Combina Com Qual Carne

O Arroz com Brócolis é um prato simples e gostoso, perfeito para qualquer ocasião. A combinação de arroz com brócolis é uma ótima opção para quem busca uma refeição rápida, fácil e barata, além de ser uma opção saudável para toda a família. O amor está presente em cada etapa do preparo desse prato, que pode ser servido como acompanhamento ou até mesmo como prato principal.

Receita de Arroz com Brócolis

30 minutos

Muito fácil

Custo baixo

4 porções

Ingredientes ( 4 porções porções)

2 xícaras de arroz

1 maço de brócolis

1 cebola picada

2 dentes de alho picados

2 colheres de sopa de azeite

Sal a gosto

Pimenta do reino a gosto

Modo de preparo

1. 1
   Comece preparando o arroz. Em uma panela, coloque as 2 xícaras de arroz e adicione 4 xícaras de água. Deixe cozinhar em fogo médio até que a água seque e o arroz esteja macio.
2. 2
   Enquanto o arroz cozinha, lave bem o maço de brócolis e separe as flores. Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até que fiquem dourados.
3. 3
   Adicione as flores de brócolis na panela e refogue por alguns minutos. Tempere com sal e pimenta do reino a gosto.
4. 4
   Quando o arroz estiver pronto, misture-o com o refogado de brócolis. Deixe cozinhar por mais alguns minutos até que os sabores se misturem.

Dicas

1. 1. Você pode adicionar outros legumes de sua preferência no preparo desse arroz, como cenoura ou ervilha.
2. 2. Para uma opção mais saudável, substitua o arroz branco por arroz integral.

Curiosidades

O brócolis é originário da Itália, mas se popularizou em todo o mundo por ser um alimento rico em nutrientes e com diversos benefícios para a saúde.

O Arroz com Brócolis é uma receita simples, mas cheia de sabor e nutrientes. O brócolis é um vegetal muito versátil e pode ser utilizado em diversas receitas, desde saladas até pratos quentes, como esse arroz. A combinação de arroz com brócolis é uma ótima opção para quem busca uma refeição rápida, fácil e barata, além de ser uma opção saudável para toda a família.

Comece preparando o arroz, que será a base desse prato. Em uma panela, coloque 2 xícaras de arroz e adicione 4 xícaras de água. Deixe cozinhar em fogo médio até que a água seque e o arroz esteja macio.

Enquanto o arroz cozinha, é hora de preparar o brócolis. Lave bem o maço de brócolis e separe as flores. Em uma panela, aqueça 2 colheres de sopa de azeite e refogue 1 cebola picada e 2 dentes de alho picados até que fiquem dourados. Adicione as flores de brócolis na panela e refogue por alguns minutos. Tempere com sal e pimenta do reino a gosto.

Quando o arroz estiver pronto, misture-o com o refogado de brócolis. Deixe cozinhar por mais alguns minutos até que os sabores se misturem e o arroz fique bem verde e saboroso.

Essa receita de Arroz com Brócolis é perfeita para ser servida como acompanhamento de carnes grelhadas ou até mesmo como prato principal. Além disso, é uma opção saudável para incluir mais vegetais na sua alimentação. O amor está presente em cada etapa do preparo desse prato, desde a escolha dos ingredientes até o momento de servir para a sua família.

[DICAS]
[DICA]Você pode adicionar outros legumes de sua preferência no preparo desse arroz, como cenoura ou ervilha.[/DICA]
[DICA]Para uma opção mais saudável, substitua o arroz branco por arroz integral.[/DICA]
[/DICAS]

Para deixar essa receita ainda mais gostosa e completa, você pode acrescentar outros legumes no preparo do refogado, como cenoura, ervilha ou pimentão. Isso vai deixar o arroz com brócolis ainda mais colorido e nutritivo. E para quem busca uma opção mais saudável, é possível substituir o arroz branco por arroz integral, que é rico em fibras e nutrientes.

[CURIOSIDADES]
[CURIOSIDADE]O brócolis é originário da Itália, mas se popularizou em todo o mundo por ser um alimento rico em nutrientes e com diversos benefícios para a saúde.[/CURIOSIDADE]
[/CURIOSIDADES]

Você sabia que o brócolis é originário da Itália e se popularizou em todo o mundo por ser um alimento rico em nutrientes e com diversos benefícios para a saúde? Ele é fonte de vitaminas A, C e K, além de conter cálcio, ferro e antioxidantes. Por isso, incluir o brócolis na sua alimentação é uma ótima opção para manter uma dieta equilibrada e saudável.

Receita de Arroz com Brócolis

30 minutos

Muito fácil

Custo baixo

4 porções

Ingredientes ( 4 porções porções)

2 xícaras de arroz

1 maço de brócolis

1 cebola picada

2 dentes de alho picados

2 colheres de sopa de azeite

Sal a gosto

Pimenta do reino a gosto

Modo de preparo

1. 1
   Comece preparando o arroz. Em uma panela, coloque as 2 xícaras de arroz e adicione 4 xícaras de água. Deixe cozinhar em fogo médio até que a água seque e o arroz esteja macio.
2. 2
   Enquanto o arroz cozinha, lave bem o maço de brócolis e separe as flores. Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até que fiquem dourados.
3. 3
   Adicione as flores de brócolis na panela e refogue por alguns minutos. Tempere com sal e pimenta do reino a gosto.
4. 4
   Quando o arroz estiver pronto, misture-o com o refogado de brócolis. Deixe cozinhar por mais alguns minutos até que os sabores se misturem.

Dicas

1. 1. Você pode adicionar outros legumes de sua preferência no preparo desse arroz, como cenoura ou ervilha.
2. 2. Para uma opção mais saudável, substitua o arroz branco por arroz integral.

Curiosidades

O brócolis é originário da Itália, mas se popularizou em todo o mundo por ser um alimento rico em nutrientes e com diversos benefícios para a saúde.

O Arroz com Brócolis é uma receita simples, gostosa e saudável, perfeita para qualquer ocasião. Além de ser fácil e rápido de preparar, é um prato barato que pode ser apreciado por toda a família. Então não perca tempo e experimente essa delícia que combina com qualquer tipo de carne.