Frango Desfiado Fit Como Fazer

Frango Desfiado Fit - Como Fazer

O frango desfiado é um ingrediente muito versátil e saudável, que pode ser utilizado em diversas receitas, desde saladas até pratos quentes. Além disso, é uma ótima opção para quem busca uma alimentação mais saudável e equilibrada.

A receita de frango desfiado fit é uma ótima opção para quem quer uma refeição rápida, fácil e saborosa. Além disso, é uma opção econômica e que agrada toda a família. Confira a seguir como preparar essa deliciosa receita de frango desfiado fit.

Ingredientes

• 500g de peito de frango
• 1 cebola picada
• 2 dentes de alho picados
• 1 colher de sopa de azeite de oliva
• 1 tomate picado
• 1/2 xícara de água
• Sal a gosto
• Pimenta do reino a gosto

Modo de preparo

Para começar, corte o peito de frango em cubos pequenos e tempere com sal e pimenta do reino a gosto.

Em uma panela, aqueça o azeite de oliva e refogue a cebola e o alho até dourarem. Adicione o frango temperado e deixe cozinhar por alguns minutos, mexendo sempre.

Acrescente o tomate picado e a água, misture bem e deixe cozinhar até que o frango esteja completamente cozido e macio.

Com o auxílio de um garfo, desfie o frango diretamente na panela. Mexa bem para que o frango desfiado fique bem incorporado ao molho.

Deixe cozinhar por mais alguns minutos e, se necessário, adicione mais água para que o frango fique bem molhadinho.

Quando o frango estiver pronto, desligue o fogo e deixe esfriar um pouco antes de servir. Você pode utilizar o frango desfiado fit em diversas receitas, como saladas, sanduíches, tortas, entre outros.

Dicas

Para deixar o frango desfiado ainda mais saboroso, você pode adicionar temperos de sua preferência, como orégano, curry ou páprica. Além disso, é uma ótima opção para aproveitar sobras de frango assado ou cozido.

Curiosidade

O frango é uma das carnes mais consumidas no mundo e é originário da Índia, onde era considerado um animal sagrado pelos hindus. No Brasil, o frango é cultivado desde o século XVI, mas só se popularizou após a Segunda Guerra Mundial, com a industrialização da produção de aves.

Receita de Frango Desfiado Fit

30 minutos

Muito fácil

Custo baixo

2 porções

Ingredientes ( 2 porções porções)

500g de peito de frango

1 cebola picada

2 dentes de alho picados

1 colher de sopa de azeite de oliva

1 tomate picado

1/2 xícara de água

Sal a gosto

Pimenta do reino a gosto

Modo de preparo

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   1. Corte o peito de frango em cubos pequenos e tempere com sal e pimenta do reino a gosto.
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   2. Em uma panela, aqueça o azeite de oliva e refogue a cebola e o alho até dourarem.
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   3. Adicione o frango temperado e deixe cozinhar por alguns minutos, mexendo sempre.
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   4. Acrescente o tomate picado e a água, misture bem e deixe cozinhar até que o frango esteja completamente cozido e macio.
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   5. Com o auxílio de um garfo, desfie o frango diretamente na panela. Mexa bem para que o frango desfiado fique bem incorporado ao molho.
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   6. Deixe cozinhar por mais alguns minutos e, se necessário, adicione mais água para que o frango fique bem molhadinho.
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   7. Quando o frango estiver pronto, desligue o fogo e deixe esfriar um pouco antes de servir.
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   8. Utilize o frango desfiado fit em diversas receitas, como saladas, sanduíches, tortas, entre outros.

Dicas

1. 1. Para deixar o frango desfiado ainda mais saboroso, adicione temperos de sua preferência.
2. 2. É uma ótima opção para aproveitar sobras de frango assado ou cozido.

Curiosidades

O frango é uma das carnes mais consumidas no mundo e é originário da Índia.
No Brasil, o frango é cultivado desde o século XVI, mas só se popularizou após a Segunda Guerra Mundial.

Com essa receita simples e rápida, você pode preparar um frango desfiado fit delicioso e versátil, que pode ser utilizado em diversas preparações. Além disso, é uma opção saudável e econômica para incluir no cardápio da sua família. Experimente e comprove que comida saudável também pode ser gostosa!

Lembre-se de compartilhar essa receita com seus amigos e familiares e deixe seu comentário abaixo contando o que achou. Bom apetite!