Batata Doce Combina Com Qual Carne Veja As Melhores Opcoes

Batata Doce Combina Com Qual Carne? Veja As Melhores Opções

A batata doce é um alimento cada vez mais presente nas mesas brasileiras, principalmente por ser um ingrediente versátil e saudável. Combinada com diferentes tipos de carnes, pode se transformar em pratos deliciosos e nutritivos. Se você está em busca de receitas simples, gostosas, fáceis e rápidas para agradar toda a família, continue lendo este artigo e descubra as melhores opções de carnes para acompanhar a batata doce.

A batata doce é uma excelente fonte de carboidratos complexos, que fornecem energia de forma gradual e contínua para o nosso corpo. Além disso, é rica em fibras, vitaminas e minerais, como vitamina A, C, B6, potássio e manganês. Por isso, é uma ótima escolha para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada.

Receitas com Batata Doce e Carne

Confira abaixo algumas receitas deliciosas e saudáveis de batata doce combinada com diferentes tipos de carne:

Receita de Estrogonofe de Frango com Batata Doce

30 minutos

Muito fácil

Custo baixo

4 porções

Ingredientes ( 4 porções porções)

500g de filé de frango cortado em cubos

1 cebola picada

2 dentes de alho picados

1 colher de sopa de azeite

1 xícara de molho de tomate

1/2 xícara de creme de leite

1 batata doce grande cozida e cortada em cubos

Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo

1. 1
   Em uma panela, refogue o frango com a cebola, o alho e o azeite.
2. 2
   Acrescente o molho de tomate e deixe cozinhar por 10 minutos.
3. 3
   Adicione o creme de leite e a batata doce e deixe cozinhar por mais 5 minutos.
4. 4
   Tempere com sal e pimenta a gosto e sirva em seguida.

Dicas

1. 1. Você pode substituir o frango por carne vermelha ou cogumelos para uma versão vegetariana.

Receita de Bife de Churrasco com Batata Doce Grelhada

20 minutos

Muito fácil

Custo baixo

2 porções

Ingredientes ( 2 porções porções)

2 bifes de contrafilé

2 batatas doces grandes cortadas em rodelas

Sal e pimenta a gosto

Azeite para untar a grelha

Modo de preparo

1. 1
   Tempere os bifes com sal e pimenta a gosto.
2. 2
   Unte a grelha com azeite e leve os bifes para grelhar por aproximadamente 5 minutos de cada lado.
3. 3
   Enquanto isso, coloque as rodelas de batata doce na grelha e deixe grelhar por cerca de 2 minutos de cada lado.
4. 4
   Sirva os bifes com as batatas doces grelhadas e aproveite.

Dicas

1. 1. Você também pode preparar essa receita no forno, basta colocar os bifes e as batatas em uma assadeira e levar ao forno preaquecido a 200°C por 20 minutos.

Receita de Peixe Assado com Batata Doce e Legumes

40 minutos

Muito fácil

Custo baixo

3 porções

Ingredientes ( 3 porções porções)

3 filés de peixe (tilápia, pescada ou merluza)

1 batata doce grande cortada em rodelas

1 cenoura cortada em rodelas

1 abobrinha cortada em rodelas

1 cebola cortada em cubos

3 dentes de alho picados

Suco de 1 limão

Sal e pimenta a gosto

Azeite para untar a forma

Modo de preparo

1. 1
   Tempere os filés de peixe com suco de limão, sal e pimenta a gosto.
2. 2
   Em uma forma untada, faça uma cama com as rodelas de batata doce, cenoura, abobrinha, cebola e alho.
3. 3
   Coloque os filés de peixe por cima dos legumes e regue com um fio de azeite.
4. 4
   Leve ao forno preaquecido a 200°C por 25 minutos.
5. 5
   Sirva quente acompanhado de arroz branco.

Dicas

1. 1. Você pode variar os legumes de acordo com o seu gosto e aproveitar essa receita com diferentes tipos de peixe.

Batata Doce: Barata, Saudável e Deliciosa

A batata doce é um ingrediente muito acessível e barato, o que a torna uma ótima opção para incluir nas refeições do dia a dia. Além disso, é um alimento saudável e muito versátil, podendo ser consumido de diversas formas, como cozida, assada, frita ou em purês e sopas. É uma excelente fonte de energia para quem pratica atividades físicas e pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue.

A combinação da batata doce com carnes também é uma opção econômica e nutritiva para as refeições em família. Além de fornecer proteínas, as carnes também são ricas em ferro, zinco e vitaminas do complexo B, importantes para o bom funcionamento do organismo.

A batata doce é um ingrediente versátil e saudável, que pode ser combinado com diferentes tipos de carnes para criar pratos deliciosos e nutritivos. Além disso, é uma opção barata e acessível para incluir nas refeições do dia a dia. Experimente essas receitas e aproveite os benefícios que a batata doce e as carnes podem oferecer para a sua saúde e bem-estar.

Agora que você já conhece algumas opções de carne que combinam perfeitamente com batata doce, que tal testar essas receitas em casa e surpreender a sua família com pratos deliciosos e saudáveis? Lembre-se de compartilhar suas experiências e dicas conosco nos comentários abaixo. Bom apetite!