Como Fazer File De Merluza Assasdo

Aprenda a fazer uma deliciosa receita de filé de merluza assado. O prato é ideal para quem deseja saborear um peixe gostoso e com uma textura macia. É uma receita simples e que pode ser apreciada com amigos e familiares. Então, siga o nosso passo a passo e veja como fazer esse prato delicioso!

Receita de Filé de Merluza Assado

30 minutos

Muito fácil

Custo baixo

3 porções

Ingredientes ( 3 porções porções)

1kg de filé de merluza

1 limão

2 dentes de alho

1 colher de sopa de azeite

Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo

1. 1
   1. Comece temperando os filés de merluza com o suco de limão, sal, pimenta e o alho picado. Deixe marinar por 20 minutos.
2. 2
   2. Preaqueça o forno a 200°C.
3. 3
   3. Em uma forma untada com azeite, coloque os filés de merluza e leve ao forno por aproximadamente 15 minutos.
4. 4
   4. Após esse tempo, vire os filés e deixe assar por mais 10 minutos.
5. 5
   5. Retire do forno e sirva com acompanhamentos de sua preferência.

Dicas

1. 1. Você pode adicionar outros temperos de sua preferência, como ervas finas ou páprica, para dar um toque especial ao filé de merluza.

Curiosidades

A merluza é um peixe muito consumido em países europeus, como Espanha, Portugal e França.

O filé de merluza é uma opção deliciosa e saudável para quem ama peixes. É um prato fácil de preparar, rápido e com um sabor irresistível. Além disso, é uma receita barata e que pode ser apreciada por toda a família. A seguir, você vai aprender a fazer um filé de merluza assado que vai conquistar o seu paladar.

Receita de Filé de Merluza Assado

30 minutos

Muito fácil

Custo baixo

3 porções

Ingredientes ( 3 porções porções)

1kg de filé de merluza

1 limão

2 dentes de alho

1 colher de sopa de azeite

Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo

1. 1
   1. Comece temperando os filés de merluza com o suco de limão, sal, pimenta e o alho picado. Deixe marinar por 20 minutos.
2. 2
   2. Preaqueça o forno a 200°C.
3. 3
   3. Em uma forma untada com azeite, coloque os filés de merluza e leve ao forno por aproximadamente 15 minutos.
4. 4
   4. Após esse tempo, vire os filés e deixe assar por mais 10 minutos.
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   5. Retire do forno e sirva com acompanhamentos de sua preferência.

Dicas

1. 1. Você pode adicionar outros temperos de sua preferência, como ervas finas ou páprica, para dar um toque especial ao filé de merluza.

Curiosidades

A merluza é um peixe muito consumido em países europeus, como Espanha, Portugal e França.

Para começar a preparar o seu filé de merluza, é importante escolher um peixe fresco e de boa qualidade. O ideal é comprar o filé já limpo, sem espinhas e sem pele. Assim, você economiza tempo e evita possíveis acidentes ao retirar as espinhas.

Comece temperando os filés com o suco de limão, sal, pimenta e o alho picado. Deixe marinar por 20 minutos para que o peixe absorva bem os temperos. Enquanto isso, preaqueça o forno a 200°C.

Em uma forma untada com azeite, coloque os filés de merluza e leve ao forno por aproximadamente 15 minutos. Após esse tempo, vire os filés e deixe assar por mais 10 minutos. Isso vai garantir que o peixe fique bem cozido por igual.

Retire do forno e sirva com acompanhamentos de sua preferência. O filé de merluza assado combina muito bem com arroz, purê de batatas e salada. Além disso, você pode adicionar outros temperos de sua preferência, como ervas finas ou páprica, para dar um toque especial ao prato.

Essa receita é ideal para quem está buscando uma opção saudável e leve, mas sem abrir mão do sabor. A merluza é um peixe com baixo teor de gordura e rico em nutrientes, como ômega-3, vitaminas e minerais. Além disso, o modo de preparo assado é mais saudável do que o frito.

Receita de Filé de Merluza Assado

30 minutos

Muito fácil

Custo baixo

3 porções

Ingredientes ( 3 porções porções)

1kg de filé de merluza

1 limão

2 dentes de alho

1 colher de sopa de azeite

Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo

1. 1
   1. Comece temperando os filés de merluza com o suco de limão, sal, pimenta e o alho picado. Deixe marinar por 20 minutos.
2. 2
   2. Preaqueça o forno a 200°C.
3. 3
   3. Em uma forma untada com azeite, coloque os filés de merluza e leve ao forno por aproximadamente 15 minutos.
4. 4
   4. Após esse tempo, vire os filés e deixe assar por mais 10 minutos.
5. 5
   5. Retire do forno e sirva com acompanhamentos de sua preferência.

Dicas

1. 1. Você pode adicionar outros temperos de sua preferência, como ervas finas ou páprica, para dar um toque especial ao filé de merluza.

Curiosidades

A merluza é um peixe muito consumido em países europeus, como Espanha, Portugal e França.

Outra dica para deixar o seu filé de merluza ainda mais gostoso é utilizar ingredientes frescos e de qualidade. O azeite, por exemplo, deve ser extra virgem e de boa procedência. Além disso, o limão deve ser espremido na hora do preparo para garantir que o suco esteja fresco e com todos os seus nutrientes.

Você também pode variar os acompanhamentos do seu filé de merluza assado. Experimente servir com uma deliciosa maionese caseira, feita com ingredientes frescos e sem conservantes. Ou então, faça um molho de tomate caseiro para servir junto com o peixe.

Receita de Filé de Merluza Assado

30 minutos

Muito fácil

Custo baixo

3 porções

Ingredientes ( 3 porções porções)

1kg de filé de merluza

1 limão

2 dentes de alho

1 colher de sopa de azeite

Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo

1. 1
   1. Comece temperando os filés de merluza com o suco de limão, sal, pimenta e o alho picado. Deixe marinar por 20 minutos.
2. 2
   2. Preaqueça o forno a 200°C.
3. 3
   3. Em uma forma untada com azeite, coloque os filés de merluza e leve ao forno por aproximadamente 15 minutos.
4. 4
   4. Após esse tempo, vire os filés e deixe assar por mais 10 minutos.
5. 5
   5. Retire do forno e sirva com acompanhamentos de sua preferência.

Dicas

1. 1. Você pode adicionar outros temperos de sua preferência, como ervas finas ou páprica, para dar um toque especial ao filé de merluza.

Curiosidades

A merluza é um peixe muito consumido em países europeus, como Espanha, Portugal e França.

Para finalizar, essa receita é perfeita para quem busca uma opção de prato rápido e fácil de preparar. Em apenas 30 minutos, você terá um filé de merluza assado delicioso e pronto para ser saboreado. Não deixe de experimentar essa receita simples, mas cheia de sabor e amor.

Receita de Receita

Muito fácil

Custo baixo

Ingredientes ( porções)

Modo de preparo