Saladas Para Acompanhar Frango

Receitas simples e deliciosas para acompanhar seu churrasco

O churrasco é um dos pratos mais queridos pelos brasileiros. Seja em um almoço de família ou em um encontro com amigos, é sempre uma ótima opção para se reunir e aproveitar bons momentos. E para deixar o seu churrasco ainda mais completo e saboroso, nada melhor do que algumas saladas fresquinhas e coloridas para acompanhar o seu frango. Pensando nisso, separamos algumas receitas fáceis e rápidas de saladas que vão fazer sucesso com toda a família. Confira!

Salada de rúcula com tomate seco

Receita de Salada de rúcula com tomate seco

30 minutos

Muito fácil

Custo baixo

4 porções

Ingredientes ( 4 porções porções)

1 maço de rúcula

1 xícara de tomate seco

1/2 xícara de queijo parmesão ralado

Azeite de oliva

Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo

1. 1
   Lave bem a rúcula e corte em pedaços pequenos. Coloque em uma saladeira.
2. 2
   Adicione o tomate seco e o queijo parmesão ralado.
3. 3
   Tempere com azeite de oliva, sal e pimenta a gosto.
4. 4
   Misture bem todos os ingredientes e sirva em seguida.

Dicas

1. 1. Para um toque especial, adicione algumas folhas de manjericão fresco na salada.

Curiosidades

A rúcula é uma verdura rica em nutrientes e traz diversos benefícios para a saúde, como fortalecimento do sistema imunológico e melhora da digestão.
O tomate seco é uma ótima fonte de licopeno, um poderoso antioxidante que previne o envelhecimento precoce e protege o coração.

Salada de grão de bico com legumes

Receita de Salada de grão de bico com legumes

40 minutos

Muito fácil

Custo baixo

6 porções

Ingredientes ( 6 porções porções)

2 xícaras de grão de bico cozido

1 cenoura média ralada

1/2 xícara de ervilha

1/2 xícara de milho verde

1/2 pimentão vermelho picado

1/2 pimentão amarelo picado

1/2 cebola roxa picada

Azeite de oliva

Suco de 1 limão

Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo

1. 1
   Em uma tigela, misture o grão de bico, a cenoura ralada, a ervilha, o milho verde, os pimentões e a cebola roxa.
2. 2
   Tempere com azeite de oliva, suco de limão, sal e pimenta a gosto.
3. 3
   Misture bem todos os ingredientes e sirva em seguida.

Dicas

1. 1. Você pode adicionar outros legumes de sua preferência, como abobrinha ou brócolis, para deixar a salada ainda mais nutritiva.

Curiosidades

O grão de bico é rico em proteínas e fibras, sendo um ótimo aliado na manutenção da saúde e no emagrecimento.
Os pimentões são fontes de vitamina C e carotenoides, substâncias que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças crônicas.

Salada de macarrão com legumes

Receita de Salada de macarrão com legumes

25 minutos

Muito fácil

Custo baixo

8 porções

Ingredientes ( 8 porções porções)

500g de macarrão parafuso

1 cenoura média ralada

1/2 xícara de ervilha

1/2 xícara de milho verde

1/2 pimentão vermelho picado

1/2 pimentão amarelo picado

1/2 cebola roxa picada

Azeite de oliva

Vinagre de maçã

Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo

1. 1
   Cozinhe o macarrão conforme as instruções da embalagem. Escorra e reserve.
2. 2
   Em uma tigela, misture o macarrão cozido, a cenoura ralada, a ervilha, o milho verde, os pimentões e a cebola roxa.
3. 3
   Tempere com azeite de oliva, vinagre de maçã, sal e pimenta a gosto.
4. 4
   Misture bem todos os ingredientes e sirva em seguida.

Dicas

1. 1. Você pode adicionar outros legumes de sua preferência, como abobrinha ou tomate, para deixar a salada ainda mais colorida e saborosa.

Curiosidades

O macarrão é uma excelente fonte de carboidratos, fornecendo energia para o organismo e auxiliando no bom funcionamento do intestino.
O vinagre de maçã é rico em antioxidantes e ajuda a regular os níveis de colesterol no sangue.

Salada de frutas com hortelã

Receita de Salada de frutas com hortelã

20 minutos

Muito fácil

Custo baixo

6 porções

Ingredientes ( 6 porções porções)

2 bananas

2 maçãs

2 kiwis

1/2 abacaxi

Suco de 1 limão

2 colheres de sopa de mel

Folhas de hortelã

Modo de preparo

1. 1
   Corte todas as frutas em cubos e coloque em uma tigela.
2. 2
   Misture o suco de limão e o mel em um recipiente separado.
3. 3
   Despeje a mistura sobre as frutas e mexa delicadamente.
4. 4
   Adicione as folhas de hortelã por cima da salada e sirva em seguida.

Dicas

1. 1. Você pode substituir as frutas por outras de sua preferência, como morangos, manga ou pêssego.

Curiosidades

As frutas são ótimas fontes de vitaminas e minerais, fornecendo diversos benefícios para a saúde e auxiliando no bom funcionamento do organismo.
A hortelã é uma erva com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, além de ser um ótimo digestivo.

Uma salada para cada ocasião

Com essas receitas simples e deliciosas, você terá opções de saladas para acompanhar o seu frango em diversas ocasiões. Seja em um churrasco em família ou em um almoço com os amigos, com certeza todos vão adorar essas opções fresquinhas e saudáveis. E o melhor de tudo é que são pratos rápidos, fáceis e baratos de fazer. Então, aproveite e adicione mais sabor e cor ao seu churrasco com essas saladas. E lembre-se sempre de preparar com muito amor e carinho para agrad