Receita De Tilapia Assasda Essa E A Melhor Opcao Para Seu Almoco

Se você é fã de um bom churrasco, com certeza já sabe que não há nada melhor do que uma boa carne bem assada. Mas, se você está buscando opções mais saudáveis e saborosas para o seu almoço em família, a receita de tilápia assada é uma ótima opção! Além de ser simples, gostosa e rápida de preparar, ela é uma alternativa barata e que com certeza vai agradar a todos. Então, pegue seu avental e vamos para a cozinha!

Receita de Tilápia Assada – a melhor opção para seu almoço

Receita de Tilápia Assada

30 minutos

Muito fácil

Custo baixo

4 porções

Ingredientes ( 4 porções porções)

4 filés de tilápia

2 dentes de alho picados

Suco de 1 limão

2 colheres (sopa) de azeite

Sal e pimenta a gosto

Salsinha picada para decorar

Modo de preparo

1. 1
   1. Em uma tigela, tempere os filés de tilápia com o alho, o suco de limão, o azeite, o sal e a pimenta.
2. 2
   2. Deixe marinar por 10 minutos.
3. 3
   3. Pré-aqueça o forno a 200°C.
4. 4
   4. Em uma assadeira, coloque os filés de tilápia e leve ao forno por aproximadamente 20 minutos, ou até que estejam cozidos.
5. 5
   5. Sirva a tilápia assada com salsinha picada por cima e acompanhada de arroz e salada.

Dicas

1. 1. Para uma opção mais saudável, você pode substituir o azeite por óleo de coco.

Curiosidades

A tilápia é um peixe de água doce muito consumido no Brasil e em outros países. Ela é rica em proteínas, vitaminas e minerais, sendo uma ótima opção para incluir na dieta.
Essa receita é uma adaptação de uma receita típica da culinária africana, onde a tilápia é muito consumida.

Agora que você já tem a receita completa, é hora de preparar essa delícia em casa. Além de ser uma opção saudável, a tilápia assada é uma receita simples e que não exige muita habilidade na cozinha. Com certeza, toda a sua família vai amar!

Além disso, essa é uma opção de almoço rápido e prático, perfeita para os dias corridos da semana. Você pode servir a tilápia assada acompanhada de arroz e salada, ou até mesmo com um purê de batatas. O importante é que ela vai fazer sucesso entre os seus familiares e amigos.

E não se preocupe com o custo, pois a tilápia é um peixe com um preço acessível e fácil de encontrar em qualquer mercado. Então, além de ser uma receita gostosa e saudável, também é uma opção econômica para o seu almoço em família.

Agora que você já sabe como preparar uma deliciosa tilápia assada, que tal surpreender a sua família e amigos com essa receita? Além de ser uma opção barata e saudável, ela também é uma demonstração de amor e carinho através da comida. Então, não perca tempo e experimente essa delícia hoje mesmo!

E se você gostou dessa receita, confira também outras opções de pratos com peixe em nosso site. Temos receitas simples, gostosas e rápidas para você experimentar e se deliciar. Não deixe de conferir e compartilhar com seus amigos e familiares. Até a próxima!